Apple Watch מוכיח את המדויק ביותר במדידת דופק במחקר חדש למעקב אחר כושר

ב מחקר חדש בהשוואה לדיוק של שבעה מעקבי כושר שונים, נמצא כי Apple Watch הוא בעל מרווח השגיאה הנמוך ביותר בעת מדידת דופק, תוך שהוא מנצח את ה-Basis Peak, Fitbit Surge, Microsoft Band, Mio Alpha 2, PulseOn ו-Samsung Gear S2.

חוקרים יצאו לקבוע את הדיוק של מכשירים הנלבשים בפרק כף היד במדידת קצב הלב והוצאה האנרגטית כאחד, כלומר קלוריות שנשרפו באמצעות פעילות גופנית. השתתפו 60 מתנדבים, כולל 29 גברים ו-31 נשים, שכל אחד מהם לבש מספר מכשירי כושר והשלימו פעילויות כמו רכיבה על אופניים, ריצה והליכה.

הנתונים שנאספו על ידי מכשירי הכושר הושוו מול שיטת מעקב של 'תקן זהב', שכללה אלקטרוקרדיוגרף (ECG) למדידת קצב הלב וקלורימטריה עקיפה בדרגה קלינית (מדידת חמצן ופחמן דו חמצני שנפלט בזמן נשימה) למדידת קלוריות שנשרפו. שיעור שגיאה של 5 אחוז נקבע בגבולות המקובלים.

איפה אני מוצא את icloud באייפון שלי

בכל מצבי הפעילות, ל-Apple Watch היה שגיאת הדופק החציונית הנמוכה ביותר בשיעור של 2 אחוזים (1.2% עד 2.8%), בעוד ל-Samsung Gear S2 היה שיעור השגיאה הגבוה ביותר של 6.8 אחוז (4.6% עד 9%). ה-Apple Watch גם היה מדויק יותר במדידת דופק במהלך מבחן ההליכה מאשר מוצרים מתחרים.

עבור משימת ההליכה, שלושה מהמכשירים השיגו שיעור שגיאה חציוני מתחת ל-5%: ה-Apple Watch, 2.5% (1.1%-3.9%); ה-PulseOn, 4.9% (1.4%-8.6%); ו-Microsoft Band, 5.6% (4.9%-6.3%). בארבעת המכשירים הנותרים הייתה שגיאה חציונית בין 6.5% ל-8.8%.

בכל הנוגע למדידת קלוריות, אף מכשיר, כולל Apple Watch, לא הצליח לקבוע במדויק כמה קלוריות נשרפו בפעילות. שיעורי השגיאה החציוניים בכל המכשירים והמשימות נעו בין 27.4 אחוזים (Fitbit Surge) ל-92.6 (PulseOn). למרות שאף מכשיר לא היה מדויק, ה-Apple Watch עשה את הטוב ביותר בהערכת הוצאות האנרגיה.

כמה עולה אייפון 12 פרו מקסימום

בסך הכל, חוקרים גילו שרוב עוקבי הכושר שנבדקו הצליחו למדוד את קצב הלב עם רמת שגיאה מקובלת במעבדה, אך הערכות הקלוריות אינן מדויקות במידה רבה.

ישנם שלושה ממצאים עיקריים מהמחקר הנוכחי. בקבוצה מגוונת של אנשים: (1) רוב מכשירי הניטור הנלבשים בפרק כף היד מדווחים על HR עם שגיאה מקובלת בתנאי מעבדה מבוקרים של הליכה, ריצה ורכיבה על אופניים; (2) אין מכשירי ניטור הנלבשים בפרק כף היד מדווחים על EE בטווח שגיאה מקובל בתנאים אלה; (3) מבין המכשירים שנבדקו, ל-Apple Watch היה פרופיל השגיאה הטוב ביותר ואילו ל-Samsung Gear S2 היה פרופיל השגיאה הפחות נוח.

המחקר המלא, שנערך על ידי אוניברסיטת סטנפורד ובית הספר השבדי לספורט ובריאות, הוא זמין בכתב העת לרפואה אישית .