MultiMediaWill
פוסטר מקורי- 1 באוגוסט 2010
- מיניאפוליס
- 28 באפריל, 2015
עני
- 30 באפריל, 2013
- המלאכים
- 28 באפריל, 2015
MultiMediaWill אמר: ברירת המחדל היא 400 קלוריות לדעתי, אבל על מה אני צריך להגדיר אותה?
הצבתי את שלי ל-1000. עוד לא הגעתי לזה (אתמול 636) אבל אני מעדיף לשאוף למטרה קשה מאשר לטפוח לעצמי על השכם על יעד קל יותר.
Mathewbhavnani
- 24 באפריל, 2015
- 28 באפריל, 2015
אוֹר? לְמַתֵן? פָּעִיל?
matototamus
- 12 ביוני, 2012
- 28 באפריל, 2015
MultiMediaWill אמר: ברירת המחדל היא 400 קלוריות לדעתי, אבל על מה אני צריך להגדיר אותה?
ברירת המחדל היא 330. מעולם לא שיניתי את שלי ואף פעם לא פגעתי בו חחח. אני איכשהו הולך 5 קילומטרים ביום בעבודה, אבל בדרך כלל מגיע ל-310 עבור שריפת הקלוריות. אני צריך להתאמן.
פגעתי ביעד היציע, יאיי!
עריכה: אני מניח שברירת המחדל יכולה להיות מבוססת על גובה/משקל.
גריט אמא
- 23 ביוני 2010
- 28 באפריל, 2015
Tim7
- 18 בדצמבר 2009
- Gravesend, קנט, בריטניה
- 28 באפריל, 2015
דנדרבק
ל
- 20 באפריל, 2010
- סן רפאל, קליפורניה
- 28 באפריל, 2015
גריט אמא
- 23 ביוני 2010
- 28 באפריל, 2015
puckhead193
- 25 במאי 2004
- חָדָשׁ
- 28 באפריל, 2015
dandrewk אמר: זה מדהים, מעבר למילים, אם שעון יכול לגרום לאנשים לנהל אורח חיים בריא יותר.
יכולתי לראות את זה מתפתח בסרטון מיוחד שטים אוהב לנגן בספטמבר
BvizioN
- 16 באפריל, 2012
- מנצ'סטר, בריטניה
- 28 באפריל, 2015
עני
- 30 באפריל, 2013
- המלאכים
- 28 באפריל, 2015
mattopotamus אמר: ברירת המחדל היא 330. מעולם לא שיניתי את שלי ואף פעם לא פגעתי בו חחח. אני איכשהו הולך 5 קילומטרים ביום בעבודה, אבל בדרך כלל מגיע ל-310 עבור שריפת הקלוריות. אני צריך להתאמן.
פגעתי ביעד היציע, יאיי!
עריכה: אני מניח שברירת המחדל יכולה להיות מבוססת על גובה/משקל.
קצב הלב שלך נכלל גם בקלוריות שנשרפו. הלכתי אתמול 5 מיילים אבל שרפתי 600 קלוריות כי הדופק שלי בנקודות מסוימות עמד על 158 (הליכה בעלייה)
Mathewbhavnani
- 24 באפריל, 2015
- 28 באפריל, 2015
אוֹר? לְמַתֵן? פָּעִיל?
cambookpro
- 3 בפברואר 2010
- הממלכה המאוחדת
- 28 באפריל, 2015
אתמול עשיתי פעמיים וחצי את זה והיום עשיתי פעמיים את זה בלי באמת לנסות, אז כנראה אצטרך להגדיר את זה קצת יותר גבוה.
נראה שגם אני ממלאת את טבעת האימון - אני לא באמת מחשיבה את מה שאני עושה כפעילות גופנית נכונה, אבל אני מניחה שאני הולכת די בזריזות ובדרך כלל נושאת תיק כבד שתורם לדופק גבוה יחסית!
אולי אנסה את אפליקציית האימון עבור 'טיול בחוץ' ואראה מה קורה.
לִסְחוֹט
- 30 באוקטובר 2014
- 28 באפריל, 2015
smr
ל
- 14 בספטמבר 2007
- שרופשייר, בריטניה
- 28 באפריל, 2015
Tim7 אמר: שינה את שלי ל-500. אני נוסע לאתרים שונים לעבודה, עכשיו יש לי את השעון. אני מוצא את עצמי חונה יותר רחוק אז אני יכול ללכת יותר ברגל אל החנות וממנה! וכשהגעתי הביתה היום הייתי ב-460 שניות o יצאתי לטיול ארוך מסביב לבלוק כדי להשיג את המטרה שלי !
עשיתי את אותו הדבר לפני כמה דקות. התרגיל שלי היה ב-23 מתוך 30 דקות אז יצאתי להליכה מהירה מסביב לבלוק. העבודה נעשתה! זה היום השלישי ברציפות שאני ממלא את כל הטבעות שלי! (הצבתי את יעד הקלוריות שלי ל-400 לעת עתה.)
קבצים מצורפים
- הצג את פריט המדיה ' href='tmp/attachments/img_1267-png.547068/' >
IMG_1267.png'file-meta'> 43 KB · צפיות: 1,757
cliffster82
- 27 בספטמבר 2013
- 27 בנובמבר 2017
BigMcGuire
- 10 בינואר 2012
- רביע האלפא
- 27 בנובמבר 2017
כמו שאמרו פה פוסטרים אחרים - אני מעדיף שתהיה לי מטרה קשה במקום לעמוד בה ולא להגיע לשום מקום אז אני חושב שאני הולך לעזוב אותה. מעניין אותי עד כמה השעון שלי מושפע מהקלדה (שריפת קלוריות וכו'...). בהקלדה של שעה אתמול שמחתי לראות שאפל רשמה 0 שלבים נוספים בניגוד ל-Fitbit שלי שייתן לי מאות שלבים בחינם רק להקלדה.
אני חושב שאני רואה הרבה הליכות וריצות נמרצות אחרי העבודה בעתיד הקרוב שלי! (דבר טוב מאוד כי נתתי לעצמי ללכת בשנים האחרונות - כבד יותר ממה שאי פעם הייתי). כבר השעון הזה דרבן אותי לעשות הרבה שינויים בריאים - ויתרתי על הפיצה השבועית שלי, ויתרתי על יציאה לאכול והבטחתי לבשל עם אשתי לפחות פעם בשבוע, ורצתי 3 פעמים ב ב-3 הימים האחרונים - כבר מרגישים את השינוי קורה.
אני מניח שאשאיר את זה ב-830+ אבל זה לא הולך להיות קל. אבל אני אשמח לחזור ל-180 קילו שהייתי פעם (225 עכשיו).
פטאוק
- 23 בינואר 2002
- החוף המזרחי
- 27 בנובמבר 2017
אני עומד ביעד כל יום, אבל אני צריך להיות קצת פעיל כדי לעשות זאת. אם אני רץ 3 מיילים, ה-700 אין בעיה. אם אני יושב בעבודה כל היום, אז אני אצטרך ללכת בערך 3 קילומטרים על ההליכון בלילה כדי לסגור את הטבעת. בסופי שבוע די קל להגיע ל-700 מכיוון שאני מסתובב הרבה.
אם אני מתעצל ומתעצל כל היום, אני לא אגיע למטרה, אז הטבעות כן מניעות אותי לעשות את זה.
פספסתי כמה ימים בדצמבר האחרון, אז אני כרגע רק ב-Move Streak של 337 ימים (צנוע-התרברבות).
BigMcGuire
- 10 בינואר 2012
- רביע האלפא
- 27 בנובמבר 2017
ftaok אמר: יש לי את שלי ב-700, וזה היה ברירת המחדל עבורי. אני 5'-11', 180 פאונד, זכר.
אני עומד ביעד כל יום, אבל אני צריך להיות קצת פעיל כדי לעשות זאת. אם אני רץ 3 מיילים, ה-700 אין בעיה. אם אני יושב בעבודה כל היום, אז אני אצטרך ללכת בערך 3 קילומטרים על ההליכון בלילה כדי לסגור את הטבעת. בסופי שבוע די קל להגיע ל-700 מכיוון שאני מסתובב הרבה.
אם אני מתעצל ומתעצל כל היום, אני לא אגיע למטרה, אז הטבעות כן מניעות אותי לעשות את זה.
פספסתי כמה ימים בדצמבר האחרון, אז אני כרגע רק ב-Move Streak של 337 ימים (צנוע-התרברבות).
אני 5-11 ו-225 פאונד. עשיתי הליכה אטית (עם אשה וחמותה) של 2 מייל והליכה/ריצה אטית של 2 מייל (16 דקות/מייל) עם האישה --- יחד עם יום פעיל בצורה לא נורמלית אתמול (להשיג עצי הסקה, להסתובב בבית וכו'...) כדי לקבל את 800 הקלוריות שלי.
הולך לנסות היום ריצה כבדה אחרי העבודה כדי לראות אם אני יכול להגיע ל-800 הקלוריות שלי בריצה של 2 מייל בקצב הרגיל שלי (11 דקות/מייל). בעבודה אני מנסה לעשות כמה טיולים בבניין המשרדים כשהזמן מאפשר.
TallManNY
- 5 בנובמבר 2007
- 27 בנובמבר 2017
cliffster82
- 27 בספטמבר 2013
- 27 בנובמבר 2017
TallManNY אמר: אני במטרה של 600 מהלכים. זה מה שהוגדר לי עם Watch 0 ומעולם לא שיניתי אותו. הדבר המעניין ששמתי לב אליו הוא שאני מצליח לעמוד ביעד הזה בקלות רק ללכת לעבודה ובאופן כללי לגור בניו יורק. ללכת לרכבת התחתית ובאופן כללי סתם להסתובב בבית שלי (שיש בו מדרגות) מביא לי את מטרת המעבר. אבל ברגע שאני יוצא מניו יורק לכל סוג של חופשה, התנועות שלי יורדות באופן דרמטי. רק נראה שהחיים העירוניים כוללים הרבה יותר תנועה יומיומית מאשר חיים בפרברים.החיים בפרברים מאוד לא פעילים. סע, שב, סע, שב, חזור. אתה צריך להיות מכוון לגבי פעילות גופנית אלא אם כן אתה זז כל הזמן לעבודה שלך. כמו כן, אני 6 רגל 165 ק'ג. מעניין איך השעון סופר קלוריות לפי גובה/משקל. זה נראה שכאשר יש לי יום מאוד פעיל (ריצה, עבודה בחצר, קניות מה שלא יהיה) אני עדיין רק בערך 600-700. 800 קלוריות פעילות זה כמעט בלתי רגיל עבורי.
בתוך ה
ל
- 25 ביוני 2012
- לונדון
- 27 בנובמבר 2017
אני מזיז את המטרה שלי לפי מה שקורה: אם אני בחופשה או לא טוב אני עלול להפחית את זה (אני רוצה שזה יהיה בר השגה אבל עם אלמנט של אתגר אז אני לא חושב אה, אין לי סיכוי השבוע; אני פשוט אשכב על הספה ואתן לזה להצטבר מחדש על ידי קבלת המטרה החדשה המוצעת ביום שני. זה 550 כרגע; אני חושד שבימים עבודה אני אכסה אותו בעיקר לפני היציאה הביתה, אבל זה עדיין אאתגר אותי לפחות יום אחד בסוף השבוע. נערך לאחרונה: 27 בנובמבר, 2017
BlueMoon63
- 30 באפריל, 2015
- 27 בנובמבר 2017
סלירס
- 21 באפריל, 2015
- וורינגטון, בריטניה
- 27 בנובמבר 2017
ארמן אמר: הצבתי את שלי ל-1000. עוד לא הגעתי לזה (אתמול 636) אבל אני מעדיף לשאוף למטרה קשה מאשר לטפוח לעצמי על השכם על יעד קל יותר.
הייתי אומר שאם אתה רק מתחיל או פעיל קלות, חשב באמצעות השעון כמה קלוריות אתה שורף במשך 1000 צעדים, ואז פי 10,000.
זה ייתן לך יעד מדויק על סמך 10,000 הצעדים המומלצים ביום.
כל דבר אחר הוא בונוס אבל הייתי שואף לפחות לזה.
TallManNY
- 5 בנובמבר 2007
- 28 בנובמבר 2017
cliffster82 אמר: החיים בפרברים מאוד לא פעילים. סע, שב, סע, שב, חזור. אתה צריך להיות מכוון לגבי פעילות גופנית אלא אם כן אתה זז כל הזמן לעבודה שלך. כמו כן, אני 6 רגל 165 ק'ג. מעניין איך השעון סופר קלוריות לפי גובה/משקל. זה נראה שכאשר יש לי יום מאוד פעיל (ריצה, עבודה בחצר, קניות מה שלא יהיה) אני עדיין רק בערך 600-700. 800 קלוריות פעילות זה כמעט בלתי רגיל עבורי.
אני גבוה ממך (כן, שם מסך נבדק) וכבד יותר ב-60 פאונד. אז הגעתי ל-600 רק בהליכה מהירה רגילה לרכבת התחתית והחיים הרגילים. השעון מתעד לעתים קרובות את ההליכה המהירה שלי כפעילות גופנית. אז כמעט תמיד אני פוגע ביעד האימון של 30 דקות. אתמול שיחקתי כדורסל קצת יותר משעה והגעתי ל-1,600 עבור היום. אז בעצם כל תרגיל אמיתי מעלה אותי הרבה מעל היעד שלי.
אבל רק אחרי שקיבלתי כושר גופני (לפני שנים רבות) ואז השעון באמת ראיתי בעצמי כמה מעט הלכתי כשהלכתי לפרברים. אני מדבר על מעבר מ-8k ל-10k ביום רגיל ל-4k במספר שלבים. אני עדיין מוצא את זה קצת מטורף.
- 1
- 2
- 3
- 4
רשום פופולרי