גוּמחָה
פוסטר מקורי- 15 בפברואר 2008
- 25 במאי 2015
במחזור פנימי, הכל היה מושלם. ספירת הקלוריות באופניים ובשעון Apple מעולם לא הייתה יותר מ-3 קלוריות בנפרד (ואני חושב שצברתי אותן לפני שהתחלתי את האימון) ושניהם בהתאם למה שניתוח הגוף האחרון שלי אמר שעליי להשתמש.
הבעיה הגיעה כשהמאמן שלי העלה אותי על ההליכון כדי ללכת בשיפוע די תלול. אחרי שעה, ההליכון אמר לי ששרפתי 724 קלוריות. השעון נתן לי 200. ב-10 הדקות הראשונות שעשיתי ב'הליכה פנימית', אחר כך ניסיתי 'ריצה פנימית' כדי לראות אם זה יתאים יותר לספירת הקלוריות - אבל זה לא קרה. זה עלה בקצב של אולי 10% במשך 50 הדקות האחרונות, אם כי זה כנראה יכול להיות מוסבר טוב יותר על ידי הדופק שלי מאשר חישוב אחר עבור ריצה והליכה.
האם מישהו אחר חווה את הבעיה הזו? האם עדיף לי לוותר על מעקב המרחק ב'אימונים' (אני גם רושם אותו ב-Runkeeper, בכל מקרה, וההליכון יהיה מדויק יותר ביחס למרחק מהשעון שלי) ופשוט להשתמש באימון 'אחר' בהליכה בשיפוע?
הטאק
- 8 ביוני 2003
- 25 במאי 2015
לִתְחוֹב נ
גוּמחָה
פוסטר מקורי- 15 בפברואר 2008
- 25 במאי 2015
הטאק אמר: גיליתי שהשעון אינו מדויק באופן מסיבי בעת שימוש בשיפוע של 1% על הליכון. זה לא יודע איך להתמודד עם זה כי שיפוע משפיע על הצעד שלך.
לִתְחוֹב לחץ להרחבה...
האם מצאת דרך לעקוף את זה? האם אתה משתמש באימון 'אחר'?
אני חושב שהתגובה שלי יכולה להיות רק להתרחק מההליכון. ג
clayvt
- 28 באפריל, 2015
- 25 במאי 2015
הלוואי והייתה דרך 'לכייל' את השעון על ידי היכולת לתקן את המרחק על ידי הזנת מה שההליכון קורא. אני לא אוהב לרוץ בחוץ אז אני לא. זה טיפשי שזו הדרך היחידה לכייל את המרחק. נ
גוּמחָה
פוסטר מקורי- 15 בפברואר 2008
- 25 במאי 2015
clayvt אמר: עוד לא ניסיתי את השיפוע, אבל על שטוח המרחק כבוי.
הלוואי והייתה דרך 'לכייל' את השעון על ידי היכולת לתקן את המרחק על ידי הזנת מה שההליכון קורא. אני לא אוהב לרוץ בחוץ אז אני לא. זה טיפשי שזו הדרך היחידה לכייל את המרחק. לחץ להרחבה...
גיליתי שהמרחק היה מדויק יחסית עבורי, בטווח של 300 מ' במהלך השעה, וכחלק קטן מזה התעסקתי עם השעון בין שני האימונים אולי הוא היה במקום - עם זאת, זה היה הליכה ברורה ולא ריצה - ממש לא בטוח איך השעון שלי יתמודד עם זה.
איום 3
- 13 באוגוסט 2008
- סיאטל, וושינגטון
- 26 במאי 2015
nicho אמר: לקחתי איתי את שעון התפוח שלי לחדר הכושר בפעם הראשונה אתמול ו*רוב* הדברים התנהלו בצורה שחייה. אבל אני קצת המום באשר לאחת התוצאות שקיבלתי - אני חושב שאולי אני משתמש בה לא נכון.
במחזור פנימי, הכל היה מושלם. ספירת הקלוריות באופניים ובשעון התפוח מעולם לא הייתה יותר מ-3 קלוריות בנפרד (ואני חושב שצברתי אותן לפני שהתחלתי את האימון) ושניהם בהתאם למה שניתוח הגוף האחרון שלי אמר שעליי להשתמש.
הבעיה הגיעה כשהמאמן שלי העלה אותי על ההליכון כדי ללכת בשיפוע די תלול. אחרי שעה, ההליכון אמר לי ששרפתי 724 קלוריות. השעון נתן לי 200. ב-10 הדקות הראשונות שעשיתי ב'הליכה פנימית', אחר כך ניסיתי 'ריצה פנימית' כדי לראות אם זה יתאים יותר לספירת הקלוריות - אבל זה לא קרה. זה עלה בקצב של אולי 10% במשך 50 הדקות האחרונות, אם כי זה כנראה יכול להיות מוסבר טוב יותר על ידי הדופק שלי מאשר חישוב אחר עבור ריצה והליכה.
האם מישהו אחר חווה את הבעיה הזו? האם עדיף לי לוותר על מעקב המרחק ב'אימונים' (אני גם רושם אותו ב-Runkeeper, בכל מקרה, וההליכון יהיה מדויק יותר ביחס למרחק מהשעון שלי) ופשוט להשתמש באימון 'אחר' בהליכה בשיפוע? לחץ להרחבה...
אני חייב לשאול, ולא לא להיות חכם כי אני מתאמן באופן קבוע. Indoor Walk בשבילי סוף סוף השיג את ההישג, אבל זה לקח כמה מפגשים. בין קלוריות למנוחה, זה בדרך כלל מתקרב למה שההליכון אומר.
למרות זאת
ביקרתי בחדר כושר חדש עם ציוד חדש לגמרי וזה היה במקום. י
jjlannoo
מוּשׁהֶה
- 8 באוקטובר 2011
- 26 במאי 2015
גוּמחָה
פוסטר מקורי- 15 בפברואר 2008
- 26 במאי 2015
menace3 אמר: עם זאת
ביקרתי בחדר כושר חדש עם ציוד חדש לגמרי וזה היה במקום. לחץ להרחבה...
אני כן חשבתי על זה, אבל ההבדל בין 200 ל-724 הוא די גבוה - אלא אם הגדרת ברירת המחדל על הליכון מוגדרת לגבר במשקל 500 ק'ג.
איום 3
- 13 באוגוסט 2008
- סיאטל, וושינגטון
- 26 במאי 2015
nicho אמר: אני כן חשבתי על זה, אבל ההבדל בין 200 ל-724 הוא די גבוה - אלא אם הגדרת ברירת המחדל על ההליכון מוגדרת לגבר במשקל 500 ק'ג. לחץ להרחבה...
אמת אמת. נראה שלי תמיד מוריד בערך 50 קלוריות, וההבדל של 50 זה מופיע בדרך כלל בקלוריות המנוחה. זה הבדל מטורף במקרה שלך. נ
גוּמחָה
פוסטר מקורי- 15 בפברואר 2008
- 26 במאי 2015
menace3 אמר: נכון נכון. נראה שלי תמיד ירד בערך של 50 קלוריות, וההבדל של 50 זה מופיע בדרך כלל בקלוריות המנוחה. זה הבדל מטורף במקרה שלך. לחץ להרחבה...
שעה אחת של הרמת משקולות ופעילות גופנית אחרת (כולל מנוחה) אמרה ששרפתי 479 קלוריות פעילות מוקדם יותר באותו ערב. קצב הלב הממוצע היה 130 BPM, כאימון 'אחר'.
הייתי חושב עם ממוצע של 150 BPM בהליכה שלי וללא מנוחה, אני אתקרב למספר הזה - 724 נשמע הרבה יותר מדי גבוה אבל 200 פשוט נראה כל כך נמוך. אני תוהה אם קצב הלב משפיע על שריפת הקלוריות הרבה פחות בהליכה או בריצה מאשר ב'אחר' הלא מוגדר
אני לא זוכר את השיפוע, ואני גר בסין אז המאמן שלנו לא מדבר הרבה אנגלית... כל מה שהוא אמר לי זה שזה ירגיש כמו ללכת במעלה הר. אני מניח שאנסה שוב בפעם הבאה ב'אחר' ונראה איך זה הולך. M
מאטי.פ
- 24 ביוני 2010
- פורטלנד, OR
- 26 במאי 2015
nicho אמר: אני כן חשבתי על זה, אבל ההבדל בין 200 ל-724 הוא די גבוה - אלא אם הגדרת ברירת המחדל על ההליכון מוגדרת לגבר במשקל 500 ק'ג. לחץ להרחבה...
קצב הלב שמזהה חשוב יותר מאורך הצעד שלך. כמה מדויק זוהה קצב הלב במהלך אותה תקופה. זו תהיה תובנה ניתנת למדידה של קלוריות שנשרפו במקום מרחק הליכה. נ
גוּמחָה
פוסטר מקורי- 15 בפברואר 2008
- 26 במאי 2015
matty.p אמר: קצב הלב שמזהה חשוב יותר מאורך הצעד שלך. כמה מדויק זוהה קצב הלב במהלך אותה תקופה. זו תהיה תובנה ניתנת למדידה של קלוריות שנשרפו במקום מרחק הליכה. לחץ להרחבה...
בטווח של 2 או 3 פעימות לדקה מדופק על ההליכון בכל פעם ו-12 קריאות בדקה. ב
בדיחה
- 6 באפריל, 2015
- ליד סיאטל
- 26 במאי 2015
nicho אמר: אני לא זוכר את השיפוע, ואני גר בסין אז המאמן שלנו לא מדבר הרבה אנגלית... כל מה שהוא אמר לי זה שזה ירגיש כמו ללכת במעלה הר. אני מניח שאנסה שוב בפעם הבאה ב'אחר' ונראה איך זה הולך. לחץ להרחבה...
שיפוע על הליכון הוא הרבה פחות עבודה מאשר הליכה במעלה שיפוע בחוץ. הסיבה מבוססת בפיזיקה: כשאתה מטפס על גבעה אמיתית, אתה מפעיל את האנרגיה הקינטית שלך לאנרגיה פוטנציאלית כשהגובה שלך מצטבר. זו עבודה ממשית.
בהליכון לא צוברים גובה, אז שום עבודה לא נכנסת לזה. הצעד שלך משתנה במקצת, מה שגורם לך להשתמש בשרירים קצת אחרת. לכל היותר, אתה עלול לקחת על עצמך חלק מהעומס של מנוע החגורה וגורם לו לעבוד פחות קשה, אבל אתה עדיין לא מרים את כל משקלך לדרגה, אלא אם היית מחובר איכשהו למסגרת ההליכון והמנוע התנגד. הטיפוס שלך כמו כוח הכבידה.
x-evil-x
- 13 ביולי, 2008
- 26 במאי 2015
Bromeo אמר: שיפוע על הליכון הוא הרבה פחות עבודה מאשר הליכה במעלה שיפוע בחוץ. הסיבה מבוססת בפיזיקה: כשאתה מטפס על גבעה אמיתית, אתה מפעיל את האנרגיה הקינטית שלך לאנרגיה פוטנציאלית כשהגובה שלך מצטבר. זו עבודה ממשית.
בהליכון לא צוברים גובה, אז שום עבודה לא נכנסת לזה. הצעד שלך משתנה במקצת, מה שגורם לך להשתמש בשרירים קצת אחרת. לכל היותר, אתה עלול לקחת על עצמך חלק מהעומס של מנוע החגורה וגורם לו לעבוד פחות קשה, אבל אתה עדיין לא מרים את כל המשקל שלך לדרגה, אלא אם היית מחובר איכשהו למסגרת ההליכון והמנוע התנגד. הטיפוס שלך כמו כוח הכבידה. לחץ להרחבה...
זה בהחלט מגביר את קצב הלב מהר יותר מריצה שטוחה רגילה. ב
בדיחה
- 6 באפריל, 2015
- ליד סיאטל
- 27 במאי 2015
x-evil-x אמר: זה בהחלט מגביר את קצב הלב מהר יותר מריצה שטוחה רגילה. לחץ להרחבה...
אולי - אני אצטרך לנסות שוב את השיפוע עכשיו שיש לי את השעון לאימונים שלי. הפסקתי להשתמש בשיפוע לפני שנים כי זה באמת לא עשה לי הרבה בהשוואה לריצה במעלה גבעה אמיתית, ואז המאמן שלי הסביר למה. זה היה הגיוני ברגע שחשבתי על זה. גורם נוסף שמקל על הליכון מריצה בחוץ כולל חוסר גרר מתנועה באוויר (שלא לדבר על רוח נגד ביום סוער).
אמנם אני משתמש בהליכונים מכמה סיבות כתוספת לריצה וטיולים בחוץ שלי, אבל אני זכור שזה קצת פחות 'עבודה' בסך הכל, ויותר מדי מזה במקום ריצה בחוץ משפיע על ההסתגלות שלי לאחרון.
מכשיר אימון נוסף שמצאתי חסר היה ה'חתירה' בחדר הכושר הביתי שלי Bowflex. אמנם מדובר במכונה מספקת לאימוני כוח בבית, אבל היבט החתירה מעולם לא נראה לי הגיוני. זה בקושי יעלה לי את הדופק. ואז הבנתי שהאנרגיה היחידה שנצרכת היא בחוסר היעילות של השרירים והתנועות שלי. חתר אמיתי (או אופניים נייחים) מטיל את התנועה שלך לתוך סוג של מכשיר ('כיור') שמבזבז אותו כחום, כגון חגורת חיכוך, מאוורר או תא מים, שלא יחזור אליך לעולם. ה-Bowflex ומערכות דומות לו מחזירות אליך את האנרגיה כמו קפיץ (או כוח המשיכה, במקרה של הרמת משקל למעלה ולמטה).
jtrue28
- 10 באפריל, 2015
- לקסינגטון, קיי
- 27 במאי 2015
matty.p אמר: קצב הלב שמזהה חשוב יותר מאורך הצעד שלך. כמה מדויק זוהה קצב הלב במהלך אותה תקופה. זו תהיה תובנה ניתנת למדידה של קלוריות שנשרפו במקום מרחק הליכה. לחץ להרחבה...
כל הליכון שהשתמשתי בו אי פעם לא מצריך את הדופק שלך כדי לקבוע את שריפת הקלוריות.
זה מתוכנת מראש על סמך הגדרות ההליכה/ריצה שלך.
חישובי שריפת קלוריות כולם שגויים מטבעם. איפור הגוף של כל אחד שונה, ובכך משנה לחלוטין את החישובים. איזה כיול אקראי לא יהיה מדויק בין שני אנשים שונים לחלוטין. ב
בדיחה
- 6 באפריל, 2015
- ליד סיאטל
- 27 במאי 2015
jtrue28 אמר: כל הליכון שאי פעם השתמשתי בו אינו מצריך את הדופק שלך כדי לקבוע את שריפת הקלוריות.
זה מתוכנת מראש על סמך הגדרות ההליכה/ריצה שלך.
חישובי שריפת קלוריות כולם שגויים מטבעם. איפור הגוף של כל אחד שונה, ובכך משנה לחלוטין את החישובים. איזה כיול אקראי לא יהיה מדויק בין שני אנשים שונים לחלוטין. לחץ להרחבה...
מוסכם. אופניים נייחים או אליפטי המספקים שקע אנרגיה לתנועה שלך יוכלו לחשב בצורה מדויקת למדי את האנרגיה המוכנסת למכונה (כלומר 100 וואט), אבל לא יכול לדעת מה היעילות היחסית של הגוף שלך לעשות זאת. אנחנו לא יעילים ב-100% עם הפסולת שלנו וכו', וזה משתנה מאדם לאדם. יש גם אנרגיה נוספת שנצרכת (קלוריות שנשרפו!) לאחר אימון במהלך ההתאוששות.
כנראה יש נוסחה מספיק קרובה המבוססת על מדגמי אוכלוסיה כלליים תוך שימוש בגובה, גיל, משקל ומין. ואז נוסף על כך, ניטור דופק כדי לקבוע בערך עומס עבודה... נראה שזו המטרה שאליה כיוונה אפל עם הבדיקות והניתוח הנרחבים שלה של אנשים שפועלים בפועל עם השעון לאורך זמן.
אני חושב שהיתרון העיקרי עם גשש כושר כמו Apple Watch הוא שאתה יכול לקבל עקביות במקום להסתמך על הנתונים הסטטיסטיים המובנים של מותגים ודגמים שונים של מכונות.
אני שואף לשיפור יחסי לביצועי העבר שלי, ובמקרה כזה, השעון עולה על הציפיות שלי (הגדרת יעדים וקצת דחיפה היא בונוס נהדר). אם אני צריך ייצוגים מדויקים של מדדים כמו חילוף חומרים במנוחה, אחוז מסת גוף רזה, עומס קרדיו מרבי וכו', יש בדיקות/ציוד ספציפי לאסוף את המידע הזה, אבל כל נתון כזה הוא עדיין רק תמונת מצב בזמן.
ניוטון אפל
מוּשׁהֶה
- 12 באפריל, 2014
- ג'קסונוויל, פלורידה
- 27 במאי 2015
Bromeo אמר: שיפוע על הליכון הוא הרבה פחות עבודה מאשר הליכה במעלה שיפוע בחוץ. הסיבה מבוססת בפיזיקה: כשאתה מטפס על גבעה אמיתית, אתה מפעיל את האנרגיה הקינטית שלך לאנרגיה פוטנציאלית כשהגובה שלך מצטבר. זו עבודה ממשית.
בהליכון לא צוברים גובה, אז שום עבודה לא נכנסת לזה. הצעד שלך משתנה במקצת, מה שגורם לך להשתמש בשרירים קצת אחרת. לכל היותר, אתה עלול לקחת על עצמך חלק מהעומס של מנוע החגורה וגורם לו לעבוד פחות קשה, אבל אתה עדיין לא מרים את כל המשקל שלך לדרגה, אלא אם היית מחובר איכשהו למסגרת ההליכון והמנוע התנגד. הטיפוס שלך כמו כוח הכבידה. לחץ להרחבה...
כשאני מגדיל את האליפטיקל שלי, בבית, מ-0 ל-50% שיפוע, זה גורם לרגליים שלי לעבוד הרבה יותר קשה. לדעתי החשיבה שלך לקויה.
jtrue28
- 10 באפריל, 2015
- לקסינגטון, קיי
- 27 במאי 2015
ניוטון אפל אמר: כשאני מגדיל את השיפוע האליפטי בבית מ-0 ל-50%, זה גורם לרגליים שלי לעבוד הרבה יותר קשה. לדעתי החשיבה שלך לקויה. לחץ להרחבה...
מה שמסביר מדוע נראה שה-AW אינו נכון בהשוואה למכונה שבה אתה משתמש.
ניוטון אפל
מוּשׁהֶה
- 12 באפריל, 2014
- ג'קסונוויל, פלורידה
- 27 במאי 2015
jtrue28 אמר: מה שמסביר מדוע נראה שה-AW אינו נכון בהשוואה למכונה שבה אתה משתמש. לחץ להרחבה...
אני לא תלוי בשעון כדי לעקוב אחר הסגלגל שלי. שילמתי יותר מדי בשביל שה-AW יגיד לי מה הוא עושה. ה-AW יכול לעשות רק כל כך הרבה, בסך הכל שלי נראה טוב. ב
בדיחה
- 6 באפריל, 2015
- ליד סיאטל
- 27 במאי 2015
ניוטון אפל אמר: כשאני מגדיל את השיפוע האליפטי בבית מ-0 ל-50%, זה גורם לרגליים שלי לעבוד הרבה יותר קשה. לדעתי החשיבה שלך לקויה. לחץ להרחבה...
הייתי מאמין שזה במכשיר אליפטי, מכיוון שהוא מתנגד באופן פעיל לתנועה שלך והופך אותו לחום במנוע (לעזאזל, אליפטיקלים ואופניים מסחריים רבים מופעלים על ידי האנרגיה שלך). הגדרת שיפוע במכשיר אליפטי יכול בהחלט להגביר את ההתנגדות באופן אוטומטי, ולגרום לך לעבוד קשה יותר. עם זאת, זה רק ניחוש, מכיוון שאני לא משתמש במכשיר אליפטי באופן קבוע.
בניגוד לאופניים האליפטיים (והנייחים), הליכון ממונע לא סופג את האנרגיה שלך - אתה פשוט רץ באוויר שקט, כאילו רץ במקום על יריעת קרח. הטיית ההליכון לוקחת חלק מהעומס של הזזת החגורה מהמנוע, אז יש לך עוד קצת עבודה לעשות (רק ניחוש, אבל אולי 25-50W יותר?), כולל שימוש בשרירים קצת אחרת מאשר כשהם שטוחים. פעם רצתי על הליכון נוטה לא ממונע ביפן. זה גרם לך לעבוד קשה יותר והיה לו בלם חיכוך להפיכת האנרגיה שלך לחום, אבל עדיין לא ממש קשה כמו לרוץ במעלה גבעה אמיתית.
חוץ מזה, נהגתי לחשוב שהליכונים בטוחים יותר מאשר לרוץ בחוץ דרך השכונה שלי (נהגים מוסחים, כלבים, צינורות ממטרות סוררים וכו'). מסתבר שהליכונים הם אחד ממכשירי האימון המועדים ביותר לתאונות בהפרש רחב באופן מפתיע. אם אתה נופל, קל למתוח את הגב/קרסוליים ולהכות בראש, וייתכן שלא יגלו אותך במשך די הרבה זמן אם בבית או בשעה מוזרה בחדר כושר. כמעט נפלתי פעמיים לאחר שהסיח את דעתי לזמן קצר מהטלוויזיות שהם שמו מעל אזור האימונים. זה לוקח רק כמה שניות של פרסומת מהבהבת או סיפור חדשותי ואתה רוץ ממש ליד קצה החגורה. בם.
jtrue28
- 10 באפריל, 2015
- לקסינגטון, קיי
- 27 במאי 2015
ניוטון אפל אמר: אני לא תלוי בשעון כדי לעקוב אחר הסגלגל שלי. שילמתי יותר מדי בשביל שה-AW יגיד לי מה הוא עושה. ה-AW יכול לעשות רק כל כך הרבה, בסך הכל שלי נראה טוב. לחץ להרחבה...
מצטער. 'אתה' נועד להיות צורת הרבים... כלומר 'כולם'.
ניוטון אפל
מוּשׁהֶה
- 12 באפריל, 2014
- ג'קסונוויל, פלורידה
- 27 במאי 2015
Bromeo אמר: הייתי מאמין שבמכשיר אליפטי, מכיוון שהוא מתנגד באופן פעיל לתנועה שלך והופך אותו לחום במנוע (לעזאזל, אליפטיקלים ואופניים מסחריים רבים מופעלים על ידי האנרגיה שלך). הגדרת שיפוע במכשיר אליפטי יכול בהחלט להגביר את ההתנגדות באופן אוטומטי, ולגרום לך לעבוד קשה יותר. עם זאת, זה רק ניחוש, מכיוון שאני לא משתמש במכשיר אליפטי באופן קבוע.
בניגוד לאופניים האליפטיים (והנייחים), הליכון ממונע לא סופג את האנרגיה שלך - אתה פשוט רץ באוויר שקט, כאילו רץ במקום על יריעת קרח. הטיית ההליכון לוקחת חלק מהעומס של הזזת החגורה מהמנוע, אז יש לך עוד קצת עבודה לעשות (רק ניחוש, אבל אולי 25-50W יותר?), כולל שימוש בשרירים קצת אחרת מאשר כשהם שטוחים. פעם רצתי על הליכון נוטה לא ממונע ביפן. זה גרם לך לעבוד קשה יותר והיה לו בלם חיכוך להפיכת האנרגיה שלך לחום, אבל עדיין לא ממש קשה כמו לרוץ במעלה גבעה אמיתית.
חוץ מזה, נהגתי לחשוב שהליכונים בטוחים יותר מאשר לרוץ בחוץ דרך השכונה שלי (נהגים מוסחים, כלבים, צינורות ממטרות סוררים וכו'). מסתבר שהליכונים הם אחד ממכשירי האימון המועדים ביותר לתאונות בהפרש רחב באופן מפתיע. אם אתה נופל, קל למתוח את הגב/קרסוליים ולהכות בראש, וייתכן שלא יגלו אותך במשך די הרבה זמן אם בבית או בשעה מוזרה בחדר כושר. כמעט נפלתי פעמיים לאחר שהסיח את דעתי לזמן קצר מהטלוויזיות שהם שמו מעל אזור האימונים. זה לוקח רק כמה שניות של פרסומת מהבהבת או סיפור חדשותי ואתה רוץ ממש ליד קצה החגורה. בם. לחץ להרחבה...
רכשתי את האליפטיקל הזה לקיץ כשהוא כל כך חם שלעולם לא הייתי הולך או הרבה פחות רץ. השעה הייתה 85 בבוקר ומשם עולה. ב
בדיחה
- 6 באפריל, 2015
- ליד סיאטל
- 27 במאי 2015
ניוטון אפל אמר: רכשתי את האליפטיקל הזה לקיץ כשהוא כל כך חם שלעולם לא הייתי הולך ברגל או הרבה פחות רץ. השעה הייתה 85 בבוקר ומשם עולה. לחץ להרחבה...
רעיון טוב. כשהייתי בפיניקס, הייתי צריך לצאת ולרוץ/ללכת ב-4:30 לפנות בוקר כדי להתגבר על חום הקיץ, או ללכת לחדר כושר מאוחר יותר באותו היום. M
מאטי.פ
- 24 ביוני 2010
- פורטלנד, OR
- 27 במאי 2015
jtrue28 אמר: כל הליכון שאי פעם השתמשתי בו אינו מצריך את הדופק שלך כדי לקבוע את שריפת הקלוריות.
זה מתוכנת מראש על סמך הגדרות ההליכה/ריצה שלך.
חישובי שריפת קלוריות כולם שגויים מטבעם. איפור הגוף של כל אחד שונה, ובכך משנה לחלוטין את החישובים. איזה כיול אקראי לא יהיה מדויק בין שני אנשים שונים לחלוטין. לחץ להרחבה...
אני מסכים איתך לחלוטין, רמזתי שחישוב ה-AW הוא כנראה המדויק יותר שכן HR יהווה אינדיקטור טוב יותר לקלוריות שנשרפו מאשר פשוט הצעד והחישוב הכללי שההליכון עושה.
רשום פופולרי